žeberní dýchání – převládá činnost žeber
brániční (břišní) dýchání – činnost bránice – lepší, na dýchání by se mělo podílet větším dílem
dechový objem – množství vzduchu, které člověk vydechne jednim dechem – 500 ml v klidu, 1-2 l při námaze
frekvence dýchání – 14 – 18 vdechů/min (max. 60 vdechů/min)
vitální kapacita plic – maximální množství vzduchu - maximální výdech po maximálním vdechu, orientační ukazatel výkonnosti plic
- využíváme asi 50 %
mrtvý prostor – vzduch nevyužitý v dýchacích cestách – 150 ml
inspirační rezervní objem – množství vzduchu, které je možné ještě nadechnout po normálním vdechu : 2-2,5 l
expirační rezervní objem - -----------, 1-1,5 l
minutová ventilace – součet dechových objemů při klidném dýchání za 1min, 8l vzduchu v klidu, 80l při námaze
KYSLÍKOVÝ DLUH
- při námaze nestačí množství kyslíku – E se získává štěpením glykogenu anaerobní glykolýzou na kyselinu mléčnou
- potřeba později kyslík doplnit – do hemoglobinu červených krvinek
- kyslík spotřebovaný v důsledku zvýšené teploty - k oxidaci kyseliny mléčné vytvořené při námaze
Žádné komentáře:
Okomentovat